“上火”为民间俗语，又称“热气”，可以从中医理论解释，属于中医热证范畴。中医认为人体阴阳失衡，内火旺盛，即会上火。因此所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状，而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热证候，具体症状如眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等。“上火”在干燥气候及连绵湿热天气时更易发生。
西医不认为上火是病，中医认为是体内疾病外在的表现。
北方冬季干燥，同时家庭内暖气充足，所以也很容易发生上火的表现。
上火分很多种，从中医角度来说，宝宝的心、肝、肺、脾胃都有不同的火气。按照中医辨证施治的原则，宝宝上火都是可以通过推拿来清宝宝内热的。
1、肺胃之火：扁桃体肥大（腺样体肥大）
主要症状：腺样体可见肥大、咽部发红、有溃疡脓肿、睡觉打呼。
推拿方法：掐合谷、清肺胃、退六腑、清天柱骨
掐合谷穴操作：
清胃经操作：
清肺经操作：
退六腑操作：
清天柱骨操作：
2、脾胃有火
主要症状：口臭、腹胀，口唇生疮、牙痛、便秘、大便干硬 。
推拿方法：清胃经200下、清大肠200下、清肺经150下，顺时针摩腹5分钟。
清脾胃操作：
清大肠操作：
3、心有火
主要症状：口腔溃疡、口干、小便短赤。
推拿方法：清心经200下、清小肠150下、揉内劳宫300下。
清天河水操作：
揉内劳宫操作：
4、肺有火
主要症状：鼻腔干燥，干咳无痰或痰少而粘，手足心热、舌头红
推拿操作：清肺经300下、清大肠200下、推小横纹150下、揉二马150下。
清肺经操作：
清大肠操作：
推小横纹操作：
揉二马操作：
5、肝有火
主要症状：眼干眼痒，眼屎分泌多，性格急躁易哭闹，睡眠不好。
推拿方法：清肝经200下、清补脾经各100下，清小肠150下，补肾经150下。
清肝经操作：
清补脾经操作：
清小肠操作：
补肾经操作：
睡得好才能灭肝火，除了推拿，好的睡眠也可以帮助宝宝“灭火”。上面我们所说的“肝火”正是由睡眠不够或者睡眠不好引起的。
“上火”从中医理论看，认为是人体阴阳平衡失调的结果。预防上火，可以多喝水，少吃肉、多吃含维生素多的蔬菜，上火后不光要灭火，还要注意滋阴，滋阴的穴位有二人上马、补肾经等，属于滋阴的食材有百合、银耳等。
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